A régészeti leletek szerint az avokádót már 10 000 évvel ezelőtt termesztették és használták Mexikó őslakosai, az aztékok. A körte alakú, többnyire zöld gyümölcsök sok telítetlen zsírsavat, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Éppen ezért nem csak az aztékok körében volt nagyon népszerű, mint egészséges és tápláló étel, hanem ma is nagyon népszerű világszerte.
Az avokádó, mint afrodiziákum
A modern "avokádó" szavunk eredetileg a Nahuatlból, az aztékok nyelvéből származik. Az "ahuacatl" elnevezés azonban nemcsak az avokádófa termésére utalt, hanem a férfi nemi szerv egyes részeit, a heréket is jelentette. Ez a kétértelműség azonban nemcsak az avokádó formájára vezethető vissza, hanem mindenekelőtt a gyümölcs ősi azték jelentésére, mint afrodiziákumra. Az avokádó állítólag elősegíti a termékenységet, de egyben megakadályozza is. A magszemeket állítólag fogamzásgátlásra használták, míg a növény más részei tipikus nőgyógyászati problémákon vagy bőrbetegségeken segítettek.
Az avokádó fontossága az egészség szempontjából
Csakúgy, mint az olívabogyó, az avokádó is sok olajat tartalmaz: fajtától függően az olajsavtartalom akár 25 százalék is lehet. A zsír azonban gazdag telítetlen zsírsavakban, ezért pozitív hatással van a koleszterinszintre és a szív- és érrendszerre. A gyümölcs sok káliumot is tartalmaz. Az ásványi anyag a szív és a keringés egészségét is biztosítja. Az egészség szempontjából fontos további ásványi anyagok és vitaminok:
- foszfor
- magnézium
- kalcium
- pantoténsav
- folsav
- C vitamin
- E vitamin
- k vitamin
- D-vitamin
Használata kozmetikában és gyógyászatban
Számos pozitív összetevőjének köszönhetően az avokádót számos kozmetikumban, valamint gyógykenőcsökben és ápolószerekben használják (pl. pikkelysömör és neurodermatitisz esetén).
tippek és trükkök
Miért nem készíthet avokádómaszkot az arcára: Keverjen össze 1/2 avokádót, egy evőkanál túrót és egy-egy teáskanál citromlevet és mézet, majd kenje el az arcra és a dekoltázsra. Hagyja rajta a maszkot körülbelül öt-tíz percig, majd alaposan öblítse le langyos vízzel. Ez a recept különösen jó a nagyon száraz bőrre.